A novembre 2020 ho scritto un articolo sul magazine Destinazione Benessere riguardante l’importanza della salute dell’intestino ai fini di avere un sistema immunitario efficiente. Nell’articolo ricordai che “siamo abitati da circa un chilo e mezzo di microrganismi che si sono evoluti con noi nutrendosi delle sostanze che noi forniamo loro attraverso la dieta e che, a loro volta, svolgono innumerevoli funzioni, rivestendo un ruolo chiave nel mantenere l’omeostasi dell’intero organismo e nella regolazione della risposta immunitaria, tenendo presente che il 60% delle cellule del sistema immunitario sono localizzate nelle pareti dell’intestino!”Ed ancora riferendomi sempre alla correlazione tra intestino ed immunità scrissi: “penso sia importante evidenziare il ruolo emergente del microbiota anche per la sua influenza sulle risposte alle infezioni, comprese quelle delle vie respiratorie. Oggi sappiamo che questi microrganismi non abitano solo il tratto gastrointestinale ma anche altri organi come i polmoni: il microbiota intestinale ha dimostrato di influenzare la salute polmonare attraverso un vitale dialogo tra il microbiota intestinale e quello polmonare tanto che ormai si parla di un asse intestino-polmone”. A distanza di qualche mese sono aumentate le ricerche sulle correlazioni tra microbiota ed infezioni da Covid 19. Diversi studi hanno evidenziato la disbiosi nel microbiota intestinale e polmonare dei pazienti COVID-19 con un’abbondanza di agenti patogeni opportunistici che predispongono alla resistenza multifarmaco ed anche se l’associazione tra la gravità del COVID-19 e il microbioma umano andrà ulteriormente indagata sicuramente non sbaglieremo se faremo PREVENZIONE.Molti di noi collocano l’inizio del nuovo anno proprio a Settembre quando, rigenerati dalle vacanze (almeno si spera!), si torna con nuovi propositi alla vita di tutti i giorni. Sicuramente nell’autunno che ci aspetta non potremo non pensare a rafforzare le nostre difese immunitarie che sicuramente beneficiano di uno stile di vita sano (dieta, attività fisica, emozioni positive, ecc.) ma anche di una eventuale integrazione mirata e personalizzata di probiotici (“microrganismi vivi, che, se somministrati in quantità adeguate, conferiscono un beneficio per la salute dell’ospite”) che è possibile pianificare dopo aver indagato la composizione del nostro microbiota intestinale con opportune analisi specifiche come il microbiopassport di Wellmicro che ci permette di individuare eventuali squilibri in modo da poter lavorare con maggior precisione al raggiungimento dell’eubiosi ovvero al ristabilimento di una comunità microbica ricca e bilanciata che garantisca la nostra salute.
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“La Magia delle Spezie”
Lezioni on-line Febbraio 2021
per info costi, programma ed adesioni contattare la Dott.ssa Michela Troiani
studio.diaita@gmail.com – 333.1290203
Le maggiori organizzazioni nazionali e internazionali per la promozione della salute e della corretta alimentazione attribuiscono un ruolo fondamentale all’assunzione adeguata di acidi grassi essenziali quale condizione indispensabile per il benessere e il mantenimento dello stato di salute.
Nelle diete occidentali, comprese quelle a base vegetale, non è raro non raggiungere adeguate assunzioni di omega 3, soprattutto a fronte di un eccesso di apporto di omega 6 di cui sono ricchi sia gli alimenti animali che quelli vegetali.
Questo può dipendere dalla mancata conoscenza ed introduzione quotidiana di alcuni accorgimenti: scopriremo insieme come soddisfare tale fabbisogno, mantenendo un apporto equilibrato di grassi.
Una particolare nota riguarderà le donne in gravidanza ed in allattamento ed i bambini il cui fabbisogno di omega 3 metabolicamente attivi è aumentato.
Adesioni entro il 7 Dicembre, contattando direttamente la Dott.ssa Michela Troiani
WEEKEND 21-23 Settembre
Centro Italia Vela in collaborazione con la Dottoressa Michela Troiani organizza dal 21 al 23 settembre nelle splendide acque dell’Isola del Giglio e del Monte Argentario un week end di barca a vela di depurazione, benessere e relax in cui ci prepareremo insieme all’autunno che verrà con menu depurativi immersi nella tranquillità dei colori di un mare rigenerante.
